サービス紹介

コンセプト

今までカラダが変わったことがないあなたには
「カラダが変わる楽しさ」
不調の多い毎日に悩むあなたには
「カラダが軽い喜び」
レッスンを通じて、
「これからの毎日が豊かになる」
サポートをしていきます！

年齢とともに感じる、ボディラインの崩れ。
運動不足で不調や体型の悩みも増える。

今まで悩みが多い毎日だったかもしれません。
でも、これからも同じとは限らないのです。

あなたのこれからの毎日を良くしたい！

従来のパーソナルトレーニングは、女性のカラダに合わせた方法とは乖離しており、不調や体型の悩みから抜け出せない女性が多いのが現状です。
女性あざみ野パーソナルジムAthleticRunningでは、女性の悩みに寄り添い、
腸活ダイエット×姿勢リセットを通じ、どこよりも内側から引き締まったスタイルを作ること、
あなたのこれからを変えていく伴走者となることをお約束します。

パーソナルトレーニングの特徴

パーソナライズされたメニュー

「引き締まった綺麗なボディラインに整えたい」「半年で10kg痩せたい」「肩こりや腰痛を改善したい」など、お客様の明確な目的に合わせて、オーダーメイドのトレーニングメニューで身体を変えていきます。
あなたに合った運動、食事、健康習慣を提案しております。

健康と美ボディづくりに特化

【健康が美の土台】と考えております。単なるダイエットではなく、コンディション（体調や慢性痛）の問題を解決して理想の体型へ向けた体づくりを行います。

姿勢矯正&整体サポート

身体を軽い状態に整え、整骨院や病院に頼らない身体にすることを大切にしています。
姿勢矯正や整体で、歪んだ姿勢やガチガチな身体を整えていきます。
疲れにくい&体型も崩れにくいメリットもあります。

カラダや健康の相談役

多くある健康情報、日々変化する体調、「困った時に誰に相談すれば良いの？」
そんな時は気軽にLINEでご相談ください。

私は、腸栄養学の資格・コーチングの勉強・健康、自己啓発オタクです（笑）
専門的な知識だけでなく、メンタルやストレス対策などもお伝えできます。

始めやすい&続けやすい

短期集中・高単価ではなく、地域最安値・短時間のプログラムを用意しております。
仕事や体調不良での急な変更、体調不良の時はケアのみでの利用もOKです。
予定や体調に左右されずに継続しやすいシステムにしております。

※短時間&低料金が実現するのは、
高度な知識と経験があるからです。

レディース鍼灸院併設の施設なので女性も安心してご利用いただけます。

トレーニングの流れ

step
1歪みを整えるストレッチで姿勢を安定させる

step
2インナーマッスルを活性化させキレイな姿勢を持続させる

step
3お腹、骨盤まわりのトレーニングでキレイなスタイルを作る

step
4スタイルが整う歩き方をマスターしてキレイなスタイルを持続

以下のような方は、当プログラムに向いておりません

• １ヶ月で３kg以上大幅に体重を減らすことを目的としている方
• ムキムキを目指して筋肉をつけたい方
• 当日キャンセルや遅刻を頻発される方

カラダが変わると嬉しい効果がある

• 姿勢がキレイだから若々しく見られる
• 不調が解消され体がスッキリ軽くなる
• ほど良く引き締まったメリハリボディで自分の身体が好きになる
• ウエストサイズダウンするから着たい服が着こなせる
• 内から湧き出る自信と元気な自分に出会える